24. mája 2017

Prírodné afrodiziakum? Prebuďte svoju túžbu skvelým jedlom!   


Asi pre nikoho nie je veľkou záhadou, odkiaľ pochádza známe slovo „afrodiziakum.“ Za svoj názov vďačí gréckej bohyni lásky Afrodite, o ktorej nadpozemskej kráse a milostných tajomstvách sa rozprávali mnohé legendy. Už Afrodita vedela, že láska prechádza žalúdkom a svojim milencom podávala rôzne lahôdky, ktoré v nich prebúdzali túžbu.   



  
Už stáročia sa tak traduje, že chutné jedlo posilňuje vášeň. Či už je to z „vedeckého“ hľadiska pravda alebo nie, po dobrej kvalitnej večeri podávanej s úsmevom a láskou často krát dostaneme chuť na vášnivý „dezert.“ Prírodné afrodiziakum by tak malo v prvom rade pomôcť odbúrať zábrany bez toho, aby sa človek cítil omámený. A to príjemne strávený večer pri dobrom jedle napĺňa do bodky!




Medzi azda najznámejšie afrodiziaká patria šampanské a jahody, ustrice, červené víno, čokoláda či med. Nič vás nepripraví na vášnivú noc lepšie ako pohárik vychladeného šampanského a v kombinácii s jahodami, ktorými sa milenci vzájomne kŕmia – nemá to chybu, však? Podobne je na tom med vo forme medoviny. Kto by nepoznal tzv. medové týždne, v histórii bola práve medovina nápojom novomanželov. A aké sú klasické afrodiziaká podľa šéfkuchára vychýrenej reštaurácie EDO-KIN Romana Kukumberga? „Určite by som spomenul mušle svätého Jakuba, ustrice ale aj pravú čokoláda, čili a zázvor, ktoré povzbudzujú zmysly. Ale hovorí sa, že všetko čo je dobré pre vaše srdce sa dá spojiť s afrodiziakom. Ľahké alkoholické nápoje ako je víno a šampanské sa tiež považujú za afrodiziakum, ale pri tomto treba trafiť to správne množstvo.




Aké sú však ďalšie, menej známe afrodiziaká? Pokiaľ chcete obohatiť svoj milostný život, nemali by ste sa vyhýbať rastline pochádzajúcej z ďalekého Orientu – chrenu. Medzi jeho vášnivých konzumentov patria najmä Francúzi a nie nadarmo sa o nich hovorí ako o vychýrených milencoch. Medzi silné afrodiziaká patria koreniny ako škorica, vanilka, rozmarín, mäta, čili - sú chutné, voňajú (čo je pri afrodiziakách jedna z najdôležitejších vecí) a obsahujú veľa zdraviu prospešných látok. 




Málokto však vie, že medzi afrodiaziaká patrí aj špargľa, zeler, ďatle, banány a aj káva. Tá má najsilnejšie účinky ohľadne chuti na sex najmä na mužov, ktorí kávu nepijú pravidelne. Ďalším z nich je avokádo. „O avokáde už starí Aztékovia tvrdili, že patrí medzi afrodiziaká. Volali ho Ahuacuatl, čo v preklade znamená – semenníkový strom. Rozprávka z knihy Tisíc a jedna noc rozpráva príbeh obchodníka, ktorý bol bezdetný 40 rokov a jeho plodnosť sa prejavila až po zjedení koriandru,“ prezradil Roman Kukumberg. A aký sú jeho top tipy? „Ideálne je zájsť si na skvelé jedlo s partnerom a nechať sa unášať atmosférou. Plody mora, sushi alebo čerstvé ustrice, k tomu champagne extra dry v kvalitnom podniku s dobrou obsluhou a príjemnou atmosférou, to rozhorí každé srdce.“ Prebuďte aj vy svoju túžbu v sushi reštaurácii EDO-KIN v Bory Mall a určite neoľutujete!



18. mája 2017

Partner look  - zladenie partnerov! Čo je v móde?

Patríte k sebe a dávate to najavo aj v obliekaní? V takzvanom partner look je základnou myšlienkou zladiť sa s partnerom do rovnakého štýlu a farieb, ukázať „patričnosť“ k niekomu, spoločnú myšlienku, náladu alebo názor. Nemusí ísť pri tom vždy len o zaľúbený pár, v štýle partner look sa môžete „ukázať“ aj so svojim dieťaťom, súrodencom alebo kamoškou.




Hoci partner look je nesmierne populárny najmä v Amerike, azda najznámejším párom, ktorý patrí medzi jeho vyznávačov, sú Angličania Victoria a David Beckhamovci. Keď sa objavia na verejnosti, všetko musí byť tip top a „Posh“ a „Becks“ si nenechajú ujsť žiadnu príležitosť ukázať, že patria k sebe. Ak sa rozprávame o ďalších celebritách a vyznávačov partner look, nesmieme nespomenúť Katie Holmes, Cindy Crawford, Goldie Hawn, Kim Kardasian, Gigi Hadid alebo Jane Fondu. Na Slovensku sa vie parádne zosúladiť napríklad manželský pár Sajfa s Veronikou.


(foto: instagram.com/sajfa)

Aj napriek tomu, že partner look nemusí byť len o pároch, stále sa teší najväčšej obľube práve u nich. Najčastejšia príležitosť sa módne zosúladiť sú spoločenské udalosti, kde si obaja partneri dajú najviac záležať na tom, čo majú na sebe. Partner look však nie vždy znamená mať identické oblečenie. „Skôr prichádzajú do popredia prepojené outfity detailmi alebo jednoducho farbou. Typické sú aj rodinné partner looky – viď džínsy alebo ľanové nohavice a prúžkované tričko,  ideálne s klobúkom. Obľúbené sú aj čierno-biele kombinácie, prípadne outfity tón v tóne,“ približuje trendy partner looku stylista Marián Hornyák. 


(foto: Mango)

Pri partner looku sa fantázii medze nekladú a je možné spojiť aj dva rôzne štýly ako napríklad business alebo business casual, pripadne športový.  „Ide skôr o zladenie atmosféry - štýlu. Aby bolo na prvý pohľad jasné, že patríme k sebe,“ vysvetľuje Marián Hornyák. Pri partner look je dôležité, aby všetko vychádzalo z vás.  Nič nerobte nasilu, v oblečení či outfite partner look sa musíte cítiť ako vo vlastnej koži. V opačnom prípade to nemusí dopadnúť dobre.


(foto: Bleble)

A aké sú odporúčania odborníka a súčasné trendy? „Najjednoduchšie sa partner look vystavia zo základných (ako ich nazývam ja – žolíkov) kúskov šatníka oboch partnerov. Napríklad biele tričko alebo košeľu, ktorú má asi väčšina, môžeme skombinovať  s nohavicami, sukňou a doplnkami v jednej farbe. Alebo spomenuté prúžkované tričko s džínsami, či total black oblek s čiernou košeľou a malé čierne šaty... Nemusí to byť „do bodky“ rovnaké oblečenie, ide o prepojenie a ako som už spomínal o zladenie atmosféry,“ dodáva Marián Hornyák.  Či sa už rozhodnete partner look vyskúšať alebo nie, v každom prípade vám držíte palce. Veríme, že sa v tomto outfite budete cítiť dobre a vaše okolie či kamaráti to ocenia.


(foto: Mango)

10. mája 2017

 Máte alebo si zakladáte rodinku? Tak pozorne čítajte


Občas sa v živote človek stretne s otázkou: ,,Aké má hodnoty a čo sú jeho priority“. Ja mám v tejto veci úplne jasno, najväčšou životnou hodnotou a prioritou je pre mňa rodina. Tá dala mojim dňom zmysel a bez nej si svoj život neviem predstaviť.





S úžasom a slzami dojatia sa posledné dni dozvedám, že aj vzťahy mojich blízkych sa rozrastajú a stanú sa z nich rodiny. Úprimne, slovo rodina pre mňa nadobudlo ten správny plnohodnotný význam práve narodením detí. Začínam byť ako skúsená dvojnásobná matka zahlcovaná otázkami o tehotenstve, pôrode či materstve. Cítim z tejto novej pozície ,,priateľa na telefóne,, obrovskú radosť ale i zodpovednosť zároveň. Dotazy okolo materstva a rodičovstva sú snáď bezodné a univerzálne odpovede na ne neexistujú. Všetci sme totiž jedineční a každého zaujíma niečo iné. Som preto rada, že práve teraz v máji, mesiaci lásky prichádza Bory Mall s programom pre všetky súčasné či vznikajúce rodiny.

Podujatie  ,,Rodinný veľtrh Bory,, sa bude konať už tento víkend a poskytne dostatok odpovedí či námetov tak pre súčasných ako aj budúcich rodičov. Svojich blízkych na ňom budem sprevádzať prvými krokmi vo svete kočíkov či výberu výbavičky pre dieťatko. Priznám sa, rada si tieto chvíle zopakujem. Za tých pár rokov čo som už maminou sa síce dosť vecí aj ponuke detskej výbavy zmenilo, ale osobná skúsenosť je tá najlepšia referencia, no nie?

O program pre deti bude na veľtrhu tiež postarané čo ja osobne vždy veľmi ocením. Herné zóny, kde sa deti športovo vyšantia, tvorivo zabavia a pri čítaní detských kníh zase prenesú do rozprávkového sveta. Z rozprávkovej ríše do Bory Mall zavítajú v sobotu aj postavičky Máša a Medveď a ja opäť získam titul „mama roka“ pre hravo splnené detské sny. Ak sú Vaše deti súťaživé rovnako ako tie naše, môžu sa stať súčasťou rekordu v stavaní súprav mašiniek Thomas&Friends či jazde na Hot Wheels dráhe. 




Aktuálne s prichádzajúcim letom viacerí rodičia riešia tábory pre svoje deti. Náš syn, školák, už dozrel do veku, kedy si premiérovo pôjde vybrať ten svoj. Verím, že ho zaujme futbalový ,,Vittek Camp“, ktorý bude môcť na veľtrhu aj vyhrať.  Zdravý pohyb podporuje zdravie a zdravie je to najcennejšie čo máme.  Zvýšiť imunitu detí možno okrem zdravého pohybu aj podávaním správne zvolenej, vyváženej stravy. Ako na to, to si pôjdem vypočuť v nedeľu na talkshow so známymi mamičkami. 
   
Na ,,Rodinnom veľtrhu Bory“ si z bohatého programu vyberie určite každý. Spojiť rodinné nákupy, zábavu i poznanie pod jednou strechou môžete už 13.-14.5. v Bory Mall.

Teším sa na Vás!

Majka :)

4. mája 2017

Ako si nájsť a udržať kamarátku na život a smŕŕŕť!


Keď ho už máme, snažíme sa ho uchovať naveky. Najlepšie kamarátstvo, ktoré prekoná všetky prekážky. Kamarátstvo, ktoré vždy podá pomocnú ruku, podporí a najmä rozveselí v tomto zložitom svete. Priateľské puto je totiž jednou z najkrajších vecí, ktoré medzi sebou ľudia prechovávajú. Skutočné priateľstvo sa buduje roky, prekonáva krízy a práve preto je nevyčísliteľné. Ruku na srdce baby, ako by sme zvládali každodenné životné „problémy,“ keby sme nemali ozajstnú kamarátku na „život a smrť?“ Ak ich máte viac ako jednu, o to lepšie pre vás! 




Priateľstvo budujeme roky
Čo však v prípade, ak vám takáto osoba v živote chýba? Kým v útlom detstve stačilo na kamarátstvo zahrať sa s formičkami na pieskovisku, dnes sa nové priateľstvá hľadajú o poznanie ťažšie. Pri hľadaní novej dôvernej kamarátky postupujeme logicky obozretnejšie, k emóciám pridávame rozum. Jednoducho povedané, sme vyberavejšie.  Hodnotné kamarátstva zväčša vznikajú počas detstva alebo počas štúdia, čo však neznamená, že vydržia navždy. Čas zo školských lavíc je dávno preč a je preto logické, že aj cesty kedysi nerozlučných kamarátok sa začínajú uberať rozličnými smermi. Manžel, deti, práca, vždy sa nájde dôvod, prečo nestíhame. Ak nechcete o takéto priateľstvo prísť, musíte sa oň starať. Veď jeden telefonát týždenne alebo ešte lepšie stretnutie na káve sa dá zvládnuť. Ak to neurobíte, môže sa stať, že na tú kávu nebudete mať časom s kým ísť...   




Zalovte v minulosti
Ak ste sa dostali do takejto situácie, ešte nie je nič stratené. Nikdy nie je neskoro obnoviť staré väzby z minulosti. Keď fungovali vtedy, prečo by nemali i dnes? Nebojte sa dvihnúť telefón, veď vaša dávna kamoška chce možno spraviť to isté! Len, podobne ako vy, nenabrala odvahu. Za to riziko to stojí, veď stratiť predsa nemáte čo. Takýchto kamarátstiev je za život  ako šafránu, tak prečo sa opäť  nepokúsiť sa spolu zblížiť?  Ak sa necítite na telefonát, určite ju nájdete na sociálnej sieti. To je presne ten priestor, ktorý sa nám ponúka na to, aby sme staré priateľstvá obnovili.  




Ak staré väzby už nefungujú
Čo však v prípade, ak sú jednoducho staré kamarátstva naozaj minulosťou a nemáte záujem o ich obnovenie? Nové priateľstvo môžete nájsť všade okolo vás - v práci medzi kolegami alebo klientami, pri prechádzke so psom medzi psíčkarmi, na kurze,  ktorý navštevujete. Je prirodzené, že v staršom veku máme vyhranený názor a často odsúdime  tých druhých na základe prvého dojmu. Takto si však novú naj kamarátku nájdete len ťažko. Buďte preto otvorená k ľudom, ktorí sú iní ako vy a uvidíte, že aj oni budú priateľskejší k vám. Nehovorte, čo sa vám nepáči. Namiesto toho hovorte pozitívne, zaujímajte sa o druhých a buďte vždy ochotní viac počúvať ako rozprávať o sebe. 




Ako si priateľstvo udržať
K udržaniu dlhoročného priateľstva netreba žiadne zázraky. Ak ste k sebe čestné a úprimné, ste na dobrej ceste. Vzťahy založené na falošnosti totiž dlho nevydržia. Byť úprimná však neznamená byť krutá. Preto ak občas niečo „preženiete,“ ospravedlňte sa a uveďte všetko na pravú mieru. Snažte sa takisto vyhnúť „rodičovskému“ prístupu a hľadajte rovnováhu. Jedným z najdôležitejších faktorov je aj pravidelný kontakt či stretnutie – nepovažujte priateľstvo sa samozrejmé. Niekedy je dobré svoju kamarátku aj nejako milo prekvapiť. Kúpte jej možno maličkosť, po ktorej túži alebo  ju zavolajte  na výlet či do kina na dobrý film. 



Kamarátky na život a smŕŕŕť
A keď už hovoríme o priateľstve, tým dnes azda najviac medializovaným,  je kamarátstvo medzi Cuky a Luky. Nemať celoživotnú kamarátku je totiž smŕŕŕť. Veď čo by robila Cuky bez Luky a naopak? Spolu prežívajú životné trapasy, spolu píšu príbeh svojho až bláznivého priateľstva. Ak ste si ešte nestihli tento film pozrieť, stále máte šancu ho vidieť aj u nás v Cinemaxe. Možno aj tu nájdete nejakú inšpiráciu ako si si získať k sebe spriaznenú dušu a udržať si ju na celý život. :)

27. apríla 2017

Vybehnite jari naproti!

V týždni po Veľkej noci sa k nám zima na chvíľu vrátila, v týchto dňoch ju však zase vytlačila nastupujúca jar. Zvyšujúce sa teploty priam lákajú von. Ak aj vy máte po zime už „plné zuby“  telocviční či iných uzavretých miestností, zmeňte prostredie. Veď to najlepšie cvičisko nám ponúka príroda sama. Ak to teda počasie umožní, vybehnite von. Populárny jogging vám určite prospeje. A aby ste boli stále „in“ , ponúkneme vám teraz okrem praktických rád aj niektoré nové trendy. 



Beh pre zdravie

Keby sme mali vymenovať všetky pozitíva, ktoré nám behanie prináša, bol by to asi dlhý zoznam. Spomeňme preto iba to najpodstatnejšie. Beh, pokiaľ pri ňom vytrváte, je veľmi účinná diéta. Najmä pri pomalom behu sa svaly sústreďujú na spaľovanie tuku, zatiaľ čo cukor nechávajú k dispozícii pre mozog. Naše bunky sú viazané na prísun kyslíka a ten v nás dokáže prebudiť kreativitu. Preto ak si každé ráno pred prácou zabeháte, môžete prísť na veľa užitočných myšlienok. Beh má priaznivý vplyv aj na naše cievy a srdce. To sú pozitíva. Na druhej strane si pri behu môžete aj ublížiť. Hlavne vtedy, ak nedodržíte niektoré zásady alebo si nezvolíte vhodnú obuv či oblečenie.



Začíname  behať

Ak ste počas zimy  trochu viac leňošili, nie je vhodné začať s behom hneď naplno. To isté sa týka aj začiatočníkov. Najskôr si treba vytvoriť tzv. bežecký reflex. Naučte sa chodiť behať pravidelne v rovnakom čase. Vhodnejšie je to ráno, pretože vzduch je čistejší. Pred začiatkom behania sa nezabudnite rozcvičiť, vhodný je strečing. Začnite napríklad rýchlou chôdzou, potom rozhýbte svaly a kĺby. Nezabudnite ani na tekutiny. Aj keď bežíte pomaly, vaše telo sa potí. Stratu tekutín treba pravidelne dopĺňať. Potením z tela odchádzajú aj minerálne látky, preto je vhodné zvoliť nápoj s dostatkom vápnika a horčíka.



Dobrá obuv je základ

Pri behu je obuv veľmi dôležitá. Výrobcovia prichádzajú každý rok s užitočnými inováciami. „Najväčšou inováciou sú tzv. elastické zvršky,“ hovorí Lukáš Púčik zo spoločnosti Adidas. „Výrobcovia už upúšťajú od klasického prešívania obuvi. Každá noha má jedinečný tvar, preto sa elastické tenisky vedia lepšie prispôsobiť. Pri behaní tak máte väčší komfort.“ Čo sa týka podrážky, už niekoľko rokov je na „výslní“ technológia Boost. „Jej výhodou je návratnosť energie, ktorú vynaložíte. Tým pádom má obuv lepšie tlmiace a pružiace účinky. Okrem dobrého pocitu zo samotného behu, tak menej trpia aj vaše kĺby.“
Do bežeckých tenisiek sa oplatí investovať trochu viac. Vaše telo sa vám po čase poďakuje. Ak si neviete vybrať, vyškolený personál  v špecializovaných predajniach, vám určite dobre poradí. 



Tričko z bavlny? Už dávno nie!

Kedysi prevládal názor, že najvhodnejším oblečením na šport je tričko z čistej bavlny. Aj tu technológie výrazne pokročili. Dostupné sú elastické materiály s rôznymi úpravami podľa potreby. „Novinka Primeknit je momentálne azda najväčším lákadlom,“ hovorí Lukáš Púčik. „ Tričká z tohto materiálu sú veľmi prispôsobivé a príjemné na dotyk. V lete sú vhodné ako vrchná vrstva s výbornou ventiláciou, v zime zas ako spodná vrstva na udržanie komfortu počas celej doby športového výkonu.“ Veľmi zaujímavá je aj špeciálna kolekcia, ktorú možno kúpiť iba v Bory Mall. „Response kolekcia patrí do vyššieho štandardu bežeckej výbavy. Jej prednosťou je výborná ventilácia materiálu a odvod potu. Kolekcia využíva technológiu 100% polyesteru, nakoľko prímesi bavlny sa vyznačujú „viazaním“ vody. Nik predsa  nechce mať počas behu  mokrý chrbát, „ dodáva Lukáš Púčik zo spoločnosti Adidas. 


  
Nebaví vás behať osamote? 

Na záver máme pre vás ešte jeden zaujímavý tip. Ak sa vám často nechce ísť behať alebo nemáte motiváciu, skúste do behania zapojiť svojho domáceho miláčika. Vyskúšajte beh so psom alebo canicross. Tréning nie je zložitý, ale má svoje špecifiká. V prvom rade si treba uvedomiť, že psík má úplne inú motiváciu ako vy. Nepotrebuje schudnúť ani si vyčistiť hlavu. Jeho jedinou motiváciou je zábava. Preto mu pripravte čo najpestrejší tréning – striedajte miesta, typy povrchu i dĺžku trasy. Na začiatku netrénujte dlhé vzdialenosti,  na pravidelný beh by si mal zvykať postupne. S tréningom nezačínajte príliš skoro. Doprajte mu detstvo, začnite najskôr v jednom roku života. Ak dodržíte hlavné zásady, získate na beh určite dobrého a verného spoločníka. Želáme vám teda veľa zábavy a čo najviac zabehnutých jarných kilometrov.



20. apríla 2017

Zbavte váš organizmus toxínov

Jar sa definitívne udomácnila aj v našich zemepisných šírkach. Slnečné lúče sú lákavé a my máme zrazu hlavu plnú plánov čo podniknúť, kam ísť na výlet alebo ako si zašportovať. A zrazu akoby nám došla energia, sme unavení, cítime sa ťažko a malátne. Možno je čas na chvíľu sa zastaviť a urobiť si jarnú očistu. Detoxikácia organizmu by mala byť podľa odborníkov bežnou súčasťou života každého človeka. Telo je totiž po dlhom zimnom období unavené z ťažkej stravy, prejedania sa a málo pohybu. Potrebuje sa zbaviť škodlivín a zvyškov nezdravej potravy. Očista je ideálna práve na jar, pretože práve v tomto období má naše telo najväčšiu silu zbavovať sa toxínov. Tak neváhajte a skúste ju.

  
Očistná kúra z prírody
Receptov, ako si urobiť očistnú kúru nášho organizmu, existuje viacero. Farma firmy dokonca ponúkajú aj veľa chemických preparátov. Existujú však aj prírodné postupy. Treba si len vhodne vybrať, prípadne jednotlivé kúry skombinovať. Ponúkneme vám teraz konkrétne tipy ako si očistnú kúru urobiť z prírodných produktov, s ktorých mnohé nájdete vo vašej záhrade alebo v lese počas prechádzky. Ešte skôr než sa do očisty pustíte, treba si odrieknuť niektoré druhy potravín. Zabudnúť by ste mali na alkohol, kofeín, sýtené a sladené nápoje, biely cukor, umelé sladidlá, biele pečivo, stužené tuky, mastné mäso a údeniny, tučné mliečne výrobky. 




Týždeň s bylinkami
Počas jarnej očisty by sme hladovať nemali, ale naša strava by mala byť striedma. Popritom odporúčame urobiť si týždennú bylinkovú kúru. Počas nej by sme mali piť bylinkové čaje pravidelne každý večer. Ale pozor – nesladené! Jednotlivé bylinky by ste mali striedať. Prvé dva dni pite čas z repíka. Príprava je jednoduchá. Pol lyžičky sušenej  vňate zalejte litrom vriacej vody a nechajte 15 minúť lúhovať. Sceďte a pite ešte teplé. Nasledujúce dva dni zvoľte čaj z ľubovníka. Opäť zalejte lyžičku sušenej vňate litrom vriacej vody. Piaty deň si urobte čaj z rebríčka – z pol lyžičky vňate a litra vriacej vody. Šiesty a siedmy deň si môžeme navariť čaj z hlohu, z jednej lyžičky na liter vody. 



  
Mega dávka vitamínu C
Žihľava patrí medzi rastliny, ktoré bežne nájdeme v prírode kdekoľvek. Používa sa pri reumatických problémoch, bolestiach či zápaloch kĺbov, pri problémoch s prostatou. Najúčinnejšia je však ako prostriedok na čistenie krvi. Navyše obsahuje obrovské množstvo vitamínu C – až 4 krát viac ako v citrónoch. Najvhodnejšie je zbierať mladé jarné výhonky. Čaj si uvaríte opäť jednoducho. Dve kávové lyžičky najemno nasekanej žihľavy zalejte na 20 až 30 sekúnd mierne vriacou vodou. Potom rýchlo sceďte. Liter čaju pite po malých šálkach počas celého dňa. Kúru je vhodné držať aspoň dva týždne. 
 
  
Liečivý medvedí cesnak
V posledných rokoch prichádza aj do našich domácnosti zázrak nazvaný medvedí cesnak. Má podobné listy ako konvalinky, rastie bežne v lese, ale pestovať si ho môžete aj v záhrade. Má podobné účinky ako kuchynský cesnak, ale je omnoho liečivejší. Je vhodný hlavne na prečistenie krvi, podporuje pamäť, uvoľňuje cievy od usadenín. Navyše výborne upravuje krvný tlak. Dôležité je zaobstarať si čerstvú rastlinu, niekedy ju predávajú aj na trhu. Na prípravu potrebujete fľašu, ktorú až po hrdlo naplníte nadrobno nakrájanými listami a zalejete kvalitným liehom. Fľašu potom postavte na 14 dní na slnečné miesto alebo do tepla. Každý deň potrepte a po vylúhovaní sceďte. Stačí ak  užívate denne 10-15 kvapiek extraktu s troškou vody.



   
Čaj z púpavy
Podobne zázračné účinky má aj bežná púpava. Často sa používa pri ochoreniach žlčníka a pečene, ale výrazne prečisťuje aj krv. Pomáha tiež zmierňovať akné, svrbenie kože či rôzne vyrážky. Rastlinky je potrebné zbierať celé – teda kvety, vňať aj koreň. Všetko spolu nadrobno nasekajte. Stačí, ak zalejete jednu polievkovú lyžicu tejto zmesi litrom vriacej vody a necháte asi 15 minút lúhovať. Po scedení je treba piť čas pravidelne, aspoň tri krát denne po jednej šálke. Túto kúru môžete skombinovať každý druhý deň s extraktom zo žihľavy.




Aj pohyb detoxikuje
No a na záver máme pre vás ešte jeden tip. Doplňte očistnú kúru pravidelným pohybom na čerstvom vzduchu. Zaradenie pohybovej aktivity, primeranej veku a možnostiam každého z nás, je totiž pri každej detoxikačnej kúre veľmi dôležité. Mnohé látky sa  z tela vylučujú práve dýchaním. Pri pohybe sa nám dýchanie prehlbuje a zrýchli sa jeho frekvencia . A tak dochádza k rýchlejšej eliminácii všetkých  škodlivín z organizmu. Veríme, že sme vzbudili vaše odhodlanie a aj vy skúsite niektorú z očistných kúr. Váš organizmus sa vám určite poďakuje. 



11. apríla 2017

BIO čistiace prostriedky – šetrné k vám i prírode

Aj vy sa často zamýšľate nad otázkami typu – ktoré výrobky sú pre nás naozaj dobré a ktoré sú iba produktom dobrého marketingu? Ako môžeme byť šetrní k prírode okolo nás a zároveň chrániť seba i svoju rodinu? Ak patríte do tejto skupiny, určite ste už počuli o bio čistiacich prostriedkoch. Možno aj vy váhate, či ich vyskúšať alebo radšej zostať konzervatívne pri tých doterajších. Ponúkneme vám preto teraz niekoľko zaujímavých informácií a faktov, aby ste sa mohli ľahšie rozhodnúť, či im vo svojej domácnosti dáte šancu alebo nie.



Rozdiel je v zložení 
Hlavný rozdiel medzi bežnými a bio čistiacimi prostriedkami je v ich zložení. Bežné čistiace prostriedky vo veľkej miere využívajú chemické zosilňovače a stabilizátory peny. To vyvoláva dojem, že majú maximálnu čistiacu schopnosť. „Bio čistiace prostriedky sú efektívne aj s malým množstvom peny,“ hovorí Ali Macsai zo spoločnosti Biopark. „Tým pádom netreba prádlo ani dlho vyplachovať, čím ušetríme množstvo vody.“ Vlastnosti bio čistiacich prostriedkov spôsobujú ingrediencie, z ktorých sú vyrobené. Namiesto bežne používaných chemických zložiek, ktoré pochádzajú z ropy alebo palmového oleja, bio prostriedky tvoria ekologicky pestované rastliny. Medzi ne patria viaceré prírodné látky, ako napríklad čajový saponín či pracie orechy. 



Priateľské k našej pokožke 
Bio čistiace prostriedky sú šetrné nielen k nám, ale aj k prírode - vyrábajú sa naozaj ekologicky. Prírodné zložky, z ktorých sa produkujú, pochádzajú z kontrolovaného ekologického poľnohospodárstva. Teda na ich pestovanie sa nepoužívajú pesticídy, umelé hnojivá či ďalšie chemické látky. „Bio čistiace prostriedky sú aj 100 percentne rozložiteľné. Preto ochraňujú vodu a vodné živočíchy nie sú ohrozované toxickými látkami,“ dopĺňa Ali Macsai. 


  
Aromaterapia ako bonus
Ak máte nejakú alergiu na bežné čistiace prostriedky, pri bio verzii sa obávať nemusíte. Tieto prostriedky sú priateľské k našej pokožke. Nespôsobujú podráždenie ani kožné alergie, ktoré sú časté pri používaní chemických čistiacich prostriedkov. Keďže výrobky neobsahujú žiadne toxické chemikálie, sú úľavou aj pre citlivú detskú pokožku. Súčasťou bio čistiacich prostriedkov sú aj prírodné esenciálne oleje. „Tieto doplnky sú nevyhnutnou súčasťou bio čistiacich prostriedkov. Dodávajú im hlavne príjemnú vôňu a tým poskytujú pre ich užívateľov aj zaujímavý zdravotný “bonus” vo forme aromaterapie.“



Široké využitie
Bio čistiace prostriedky môžete využiť naozaj na všetko – na pranie, odstraňovanie škvŕn, čistenie kúpeľne, kuchyne, umývanie riadu, podlahy, okien. Jednoducho na každé bežné ale aj špeciálne upratovanie vo vašej domácnosti. V ponuke predajní sú rôzne typy produktov. Existuje aj univerzálny čistiaci prostriedok. „Vhodnejšie je použiť špecializované produkty podľa toho, čo potrebujeme vyčistiť alebo odmastiť,“ hovorí Ali Mascai. „Účinok je tak omnoho vyšší,“  Ak si neviete vybrať, v predajniach, ktoré tieto produkty ponúkajú, vám určite radi poradia pri výbere optimálneho produktu. 




Citlivé aj k najmenším
Ak vaše malé ratolesti majú problémy s rôznymi typmi alergie alebo ekzémov, aj tu môžu bio čistiace prostriedky podať pomocnú ruku. „Čistiaci prostriedok Planet Pure Baby je prvotne určený na riad. Je však mimoriadne šetrný aj k citlivej pokožke,“ hovorí Ali Mascai z Bioparku. „Preto je vhodný aj na umývanie detských fľašiek, riadu, hračiek ako aj všetkých plôch, na ktorých sa deti často zdržiavajú.“ Medzi bio čistiacimi prostriedkami sa nájdu aj také, ktoré sú veľmi uznávané nielen v bežných domácnostiach ale aj medzi profesionálmi. Napríklad čistiaca pasta z tej istej rady  ponúka tri funkcie v jednom. Čistí, leští a chráni naraz.  Bezchybne vyčistí aj zažratú špinu, nádherne vyleští biele povrchy a všetky žiarivé či lesklé povrchy v domácnosti. Poradí si aj s problematickými  kovaniami, radiátormi či platňou na sporáku. 



Prevoňajú byt
Ak sa ešte stále iba chystáte na veľké jarné upratovanie, napríklad pred Veľkou nocou, skúste použiť niektorý z bio čistiacich prostriedkov. Ako sme už spomínali, okrem výborných čistiacich schopností majú ešte jednu príjemnú vlastnosť. Veľmi často voňajú po prírodných produktoch. Preto, ak si napríklad doma umyjete okná, budete cítiť vo svojom príbytku mandarinku, mätu alebo možno bazalku. Získate tak vnútorné prostredie, ktoré vás svojou arómou môže osviežiť a povzbudiť.