20. apríla 2017

Zbavte váš organizmus toxínov

Jar sa definitívne udomácnila aj v našich zemepisných šírkach. Slnečné lúče sú lákavé a my máme zrazu hlavu plnú plánov čo podniknúť, kam ísť na výlet alebo ako si zašportovať. A zrazu akoby nám došla energia, sme unavení, cítime sa ťažko a malátne. Možno je čas na chvíľu sa zastaviť a urobiť si jarnú očistu. Detoxikácia organizmu by mala byť podľa odborníkov bežnou súčasťou života každého človeka. Telo je totiž po dlhom zimnom období unavené z ťažkej stravy, prejedania sa a málo pohybu. Potrebuje sa zbaviť škodlivín a zvyškov nezdravej potravy. Očista je ideálna práve na jar, pretože práve v tomto období má naše telo najväčšiu silu zbavovať sa toxínov. Tak neváhajte a skúste ju.

  
Očistná kúra z prírody
Receptov, ako si urobiť očistnú kúru nášho organizmu, existuje viacero. Farma firmy dokonca ponúkajú aj veľa chemických preparátov. Existujú však aj prírodné postupy. Treba si len vhodne vybrať, prípadne jednotlivé kúry skombinovať. Ponúkneme vám teraz konkrétne tipy ako si očistnú kúru urobiť z prírodných produktov, s ktorých mnohé nájdete vo vašej záhrade alebo v lese počas prechádzky. Ešte skôr než sa do očisty pustíte, treba si odrieknuť niektoré druhy potravín. Zabudnúť by ste mali na alkohol, kofeín, sýtené a sladené nápoje, biely cukor, umelé sladidlá, biele pečivo, stužené tuky, mastné mäso a údeniny, tučné mliečne výrobky. 




Týždeň s bylinkami
Počas jarnej očisty by sme hladovať nemali, ale naša strava by mala byť striedma. Popritom odporúčame urobiť si týždennú bylinkovú kúru. Počas nej by sme mali piť bylinkové čaje pravidelne každý večer. Ale pozor – nesladené! Jednotlivé bylinky by ste mali striedať. Prvé dva dni pite čas z repíka. Príprava je jednoduchá. Pol lyžičky sušenej  vňate zalejte litrom vriacej vody a nechajte 15 minúť lúhovať. Sceďte a pite ešte teplé. Nasledujúce dva dni zvoľte čaj z ľubovníka. Opäť zalejte lyžičku sušenej vňate litrom vriacej vody. Piaty deň si urobte čaj z rebríčka – z pol lyžičky vňate a litra vriacej vody. Šiesty a siedmy deň si môžeme navariť čaj z hlohu, z jednej lyžičky na liter vody. 



  
Mega dávka vitamínu C
Žihľava patrí medzi rastliny, ktoré bežne nájdeme v prírode kdekoľvek. Používa sa pri reumatických problémoch, bolestiach či zápaloch kĺbov, pri problémoch s prostatou. Najúčinnejšia je však ako prostriedok na čistenie krvi. Navyše obsahuje obrovské množstvo vitamínu C – až 4 krát viac ako v citrónoch. Najvhodnejšie je zbierať mladé jarné výhonky. Čaj si uvaríte opäť jednoducho. Dve kávové lyžičky najemno nasekanej žihľavy zalejte na 20 až 30 sekúnd mierne vriacou vodou. Potom rýchlo sceďte. Liter čaju pite po malých šálkach počas celého dňa. Kúru je vhodné držať aspoň dva týždne. 
 
  
Liečivý medvedí cesnak
V posledných rokoch prichádza aj do našich domácnosti zázrak nazvaný medvedí cesnak. Má podobné listy ako konvalinky, rastie bežne v lese, ale pestovať si ho môžete aj v záhrade. Má podobné účinky ako kuchynský cesnak, ale je omnoho liečivejší. Je vhodný hlavne na prečistenie krvi, podporuje pamäť, uvoľňuje cievy od usadenín. Navyše výborne upravuje krvný tlak. Dôležité je zaobstarať si čerstvú rastlinu, niekedy ju predávajú aj na trhu. Na prípravu potrebujete fľašu, ktorú až po hrdlo naplníte nadrobno nakrájanými listami a zalejete kvalitným liehom. Fľašu potom postavte na 14 dní na slnečné miesto alebo do tepla. Každý deň potrepte a po vylúhovaní sceďte. Stačí ak  užívate denne 10-15 kvapiek extraktu s troškou vody.



   
Čaj z púpavy
Podobne zázračné účinky má aj bežná púpava. Často sa používa pri ochoreniach žlčníka a pečene, ale výrazne prečisťuje aj krv. Pomáha tiež zmierňovať akné, svrbenie kože či rôzne vyrážky. Rastlinky je potrebné zbierať celé – teda kvety, vňať aj koreň. Všetko spolu nadrobno nasekajte. Stačí, ak zalejete jednu polievkovú lyžicu tejto zmesi litrom vriacej vody a necháte asi 15 minút lúhovať. Po scedení je treba piť čas pravidelne, aspoň tri krát denne po jednej šálke. Túto kúru môžete skombinovať každý druhý deň s extraktom zo žihľavy.




Aj pohyb detoxikuje
No a na záver máme pre vás ešte jeden tip. Doplňte očistnú kúru pravidelným pohybom na čerstvom vzduchu. Zaradenie pohybovej aktivity, primeranej veku a možnostiam každého z nás, je totiž pri každej detoxikačnej kúre veľmi dôležité. Mnohé látky sa  z tela vylučujú práve dýchaním. Pri pohybe sa nám dýchanie prehlbuje a zrýchli sa jeho frekvencia . A tak dochádza k rýchlejšej eliminácii všetkých  škodlivín z organizmu. Veríme, že sme vzbudili vaše odhodlanie a aj vy skúsite niektorú z očistných kúr. Váš organizmus sa vám určite poďakuje. 



11. apríla 2017

BIO čistiace prostriedky – šetrné k vám i prírode

Aj vy sa často zamýšľate nad otázkami typu – ktoré výrobky sú pre nás naozaj dobré a ktoré sú iba produktom dobrého marketingu? Ako môžeme byť šetrní k prírode okolo nás a zároveň chrániť seba i svoju rodinu? Ak patríte do tejto skupiny, určite ste už počuli o bio čistiacich prostriedkoch. Možno aj vy váhate, či ich vyskúšať alebo radšej zostať konzervatívne pri tých doterajších. Ponúkneme vám preto teraz niekoľko zaujímavých informácií a faktov, aby ste sa mohli ľahšie rozhodnúť, či im vo svojej domácnosti dáte šancu alebo nie.



Rozdiel je v zložení 
Hlavný rozdiel medzi bežnými a bio čistiacimi prostriedkami je v ich zložení. Bežné čistiace prostriedky vo veľkej miere využívajú chemické zosilňovače a stabilizátory peny. To vyvoláva dojem, že majú maximálnu čistiacu schopnosť. „Bio čistiace prostriedky sú efektívne aj s malým množstvom peny,“ hovorí Ali Macsai zo spoločnosti Biopark. „Tým pádom netreba prádlo ani dlho vyplachovať, čím ušetríme množstvo vody.“ Vlastnosti bio čistiacich prostriedkov spôsobujú ingrediencie, z ktorých sú vyrobené. Namiesto bežne používaných chemických zložiek, ktoré pochádzajú z ropy alebo palmového oleja, bio prostriedky tvoria ekologicky pestované rastliny. Medzi ne patria viaceré prírodné látky, ako napríklad čajový saponín či pracie orechy. 



Priateľské k našej pokožke 
Bio čistiace prostriedky sú šetrné nielen k nám, ale aj k prírode - vyrábajú sa naozaj ekologicky. Prírodné zložky, z ktorých sa produkujú, pochádzajú z kontrolovaného ekologického poľnohospodárstva. Teda na ich pestovanie sa nepoužívajú pesticídy, umelé hnojivá či ďalšie chemické látky. „Bio čistiace prostriedky sú aj 100 percentne rozložiteľné. Preto ochraňujú vodu a vodné živočíchy nie sú ohrozované toxickými látkami,“ dopĺňa Ali Macsai. 


  
Aromaterapia ako bonus
Ak máte nejakú alergiu na bežné čistiace prostriedky, pri bio verzii sa obávať nemusíte. Tieto prostriedky sú priateľské k našej pokožke. Nespôsobujú podráždenie ani kožné alergie, ktoré sú časté pri používaní chemických čistiacich prostriedkov. Keďže výrobky neobsahujú žiadne toxické chemikálie, sú úľavou aj pre citlivú detskú pokožku. Súčasťou bio čistiacich prostriedkov sú aj prírodné esenciálne oleje. „Tieto doplnky sú nevyhnutnou súčasťou bio čistiacich prostriedkov. Dodávajú im hlavne príjemnú vôňu a tým poskytujú pre ich užívateľov aj zaujímavý zdravotný “bonus” vo forme aromaterapie.“



Široké využitie
Bio čistiace prostriedky môžete využiť naozaj na všetko – na pranie, odstraňovanie škvŕn, čistenie kúpeľne, kuchyne, umývanie riadu, podlahy, okien. Jednoducho na každé bežné ale aj špeciálne upratovanie vo vašej domácnosti. V ponuke predajní sú rôzne typy produktov. Existuje aj univerzálny čistiaci prostriedok. „Vhodnejšie je použiť špecializované produkty podľa toho, čo potrebujeme vyčistiť alebo odmastiť,“ hovorí Ali Mascai. „Účinok je tak omnoho vyšší,“  Ak si neviete vybrať, v predajniach, ktoré tieto produkty ponúkajú, vám určite radi poradia pri výbere optimálneho produktu. 




Citlivé aj k najmenším
Ak vaše malé ratolesti majú problémy s rôznymi typmi alergie alebo ekzémov, aj tu môžu bio čistiace prostriedky podať pomocnú ruku. „Čistiaci prostriedok Planet Pure Baby je prvotne určený na riad. Je však mimoriadne šetrný aj k citlivej pokožke,“ hovorí Ali Mascai z Bioparku. „Preto je vhodný aj na umývanie detských fľašiek, riadu, hračiek ako aj všetkých plôch, na ktorých sa deti často zdržiavajú.“ Medzi bio čistiacimi prostriedkami sa nájdu aj také, ktoré sú veľmi uznávané nielen v bežných domácnostiach ale aj medzi profesionálmi. Napríklad čistiaca pasta z tej istej rady  ponúka tri funkcie v jednom. Čistí, leští a chráni naraz.  Bezchybne vyčistí aj zažratú špinu, nádherne vyleští biele povrchy a všetky žiarivé či lesklé povrchy v domácnosti. Poradí si aj s problematickými  kovaniami, radiátormi či platňou na sporáku. 



Prevoňajú byt
Ak sa ešte stále iba chystáte na veľké jarné upratovanie, napríklad pred Veľkou nocou, skúste použiť niektorý z bio čistiacich prostriedkov. Ako sme už spomínali, okrem výborných čistiacich schopností majú ešte jednu príjemnú vlastnosť. Veľmi často voňajú po prírodných produktoch. Preto, ak si napríklad doma umyjete okná, budete cítiť vo svojom príbytku mandarinku, mätu alebo možno bazalku. Získate tak vnútorné prostredie, ktoré vás svojou arómou môže osviežiť a povzbudiť.




6. apríla 2017

Pustite jar na svoje balkóny a terasy


Tak, a je tu opäť jar vo svojej plnej paráde. Útočí na naše zmysly, mieša farby, vône a zvuky. Chceme si ju užiť naplno a preto otvárame dvere našich balkónov a terás. Od jari až do jesene sa pre nás stanú miestom príjemných posedení po práci, pri rannej kávičke alebo romantickej večeri, miestom stretnutí s priateľmi. Pripravte si ich na novú sezónu. Poradíme vám ako na to.




Príprava je dôležitá
Kým sa pustíte do práce, premyslite si aká bude tohtoročná podoba vášho balkóna, či terasy. Berte do úvahy funkciu, ktorú tomuto priestoru chcete počas roka dať, veľkosť, orientáciu na svetovú stranu, prepojenie s priestorom bytu. „Na balkóne si môžeme naozaj vytvoriť oázu pokoja, a pritom to nemusí byť zložité ani drahé,“ hovorí záhradný architekt Martin Ošust, z firmy Zelené balkóny. „Príjemnú mikroklímu pomôžu vytvoriť rastliny, okrasné alebo jedlé. Umiestnením lavice, stoličky či hojdacej siete môžeme priestor začať využívať intenzívnejšie.“ Ak máte jasnú predstavu a dizajn vášho balkóna udržiavate v nezmenenej podobe už niekoľko sezón, skúste tento rok trochu zaimprovizovať a pridajte pár nových kúskov a vychytávok.  




Všade samé kvety
Urobte si zo svojho balkóna voňavú oázu. Jarné kvety ponúkajú širokú ponuku druhov a farieb. „Medzi moje obľúbené nenáročne kvitnúce rastliny patria trvalky ako napríklad sedum, nepeta, levandula, echinacea,“ prezrádza Martin Ošust.  „Starostlivosť o kvetiny výrazne uľahčí ich výber vzhľadom na slnečné podmienky a voľba správnych nádob. Dôležitý je aj vhodný substrát a kvalitné mulčovanie.“ Kvety na balkóne vám pri vhodnej kombinácií ponúknu nielen svieže farby, ale vám aj krásne prevoňajú celý byt. Balkónové záhradky môžete doplniť aj o malé ihličnany, kríčky a dreviny. Vhodné na balkóny sú napríklad hortenzie, vŕby, borievky, či nátržník.




Štýlové „urob si sám“ kvetináče
Premyslite si, kam budete kvety vysádzať. Pokojne siahnite po nepotrebných starých nádobách, ktoré zmeníte na originálne a dizajnové kúsky. Napríklad po starom deravom čajíku, krhličke, prípadne si upravte starú drevenú debničku. Milú jemnú kompozíciu si môžete vytvoriť aj zasadením kvetov do porcelánovej šálky. Originálne pôsobí kvetinová inštalácia v gumenej čižme. Jarné kompozície sa pekne vynímajú aj v prútených nádobách. Dozdobiť ich môžete kúskami prútia alebo konárikmi, ktoré si nazbierate na prechádzkach s rodinou. Zapojte ich aj do prípravy. Okrem príjemne strávených chvíľ si vytvoríte spoločné „dielko“, na ktoré budete hrdí a zažijete spolu kopec zábavy.




Nielen pre oči, ale aj pre chuť
Na balkóne si medzi okrasnými kvetinami nájdu svoje miesto aj bylinky alebo zelenina, či drobné ovocie. Vytvorte si vlastnú úžitkovú minizáhradku. Nepotrebujete na to veľa miesta. Bylinky si pokojne posaďte napríklad do plechoviek a zaveste na poličku, zábradlie, prípadne vytvorte kompozíciu priamo na stene.  Vďačné na pestovanie sú aj bazalka, oregano, tymián, mäta, či medovka. Rovnako pekne sa na vašich terasách budú vynímať popínavé rajčiny, uhorky alebo fazuľky. Odmenou za vašu starostlivosť a trpezlivosť bude ten úžasný neopísateľný pocit hrdosti, keď si len tak, od sporáku, odskočíte na balkón pre čerstvé bylinky, alebo sladké jahody.




Trendom sú prírodné materiály 
Ak chcete balkón využívať častejšie na príjemné posedenie, umiestnite tam prenosný nábytok. „Ešte v nedávnej minulosti sa s obľubou používali v balkónovom dizajne plasty alebo exotické drevo z dažďových pralesov, „hovorí záhradný architekt Martin Ošust z firmy Zelené balkóny. „Dnes sa prechádza na prírodné lokálne materiály s väčšou ohľaduplnosťou  k životnému prostrediu.“ Jednoduchú lavicu, skrinku či stolík si dokážete vyrobiť aj sami. Recyklovať môžete aj staré nepotrebné predmety. „Vyradený nábytok z domu pôsobí veľakrát efektne a pritom stačia naozaj malé zásahy, minimum práce aj investovaných financií,“ dopĺňa Martin Ošust. 




Veľa zaujímavých tipov a inšpirácií ako si skrášliť vaše balkóny či terasy nájdete aj na Festivale záhrad 8.-9. apríla. Priamo v Bory Mall si budete môcť nakúpiť aj letničky, trvalky či bylinky. 


30. marca 2017

Fascinuje vás v záhrade exotika? Môžete ju mať!


Mnohí z nás si počas dovolenky v Taliansku, Grécku či Chorvátsku  pri pohľade na nádherne zakvitnuté kríky či originálne stromy povzdychneme: „Prečo takéto niečo nemôže rásť aj u nás.“ Ak aj vy patríte k tým, ktorí obdivujú očarujúcu stredomorskú faunu, máme pre vás dobrú správu. Originálnu záhradu so stredomorskými rastlinami si môžete pokojne urobiť aj u nás. Je samozrejmé, že na Slovensku ťažko dopestujeme 100 ročnú píniu či 7 metrovú araukáriu. Existuje však mnoho drevín a krov, ktorým praje aj naša klíma.



Prežijú aj v našom regióne
Stredomorské rastliny sa do našich končín dostávali postupne.  Podľa Jozefa Tomana z bratislavského záhradného centra Zreuz je to  hlavne zásluha pestovateľov a nadšencov pre botaniku, ktorí testovaním sledovali ako tieto rastliny môžu prežiť v našich končinách. A tak  sa z arborét, botanických záhrad či súkromných oranžérií dostali tieto druhy postupne i do slovenských záhrad.  Spolu s kvitnúcimi levanduľami, šalviami, kaméliami či olivovníkmi tak môžeme vytvoriť záhradu v duchu stredomorskej fauny.




Môžeme nájsť aj skutočné unikáty
Viete, ktoré rastliny sú pre stredomorskú záhradu typické? Sú to vavríny, vavrínovce, fotínie, vždyzelené magnólie, juky, palmy, cyprusy, cédre, krušpány ktoré sú súčasťou stredomorských záhrad už stáročia. A možno v nich vidieť aj skutočné unikáty. Podľa Jozefa Tomana môžeme na chránenom, slnečnom stanovisku v teplejších krajoch Slovenska sadiť aj zimuvzdorné palmy Trachycarpus fortunei, ktoré vydržia teploty až do -20 ºC. Figy sa stali už pomerne bežnou súčasťou záhrad, rovnako ako hurmikaki. Vždyzelená magnólia v záhrade so svojimi kožovitými, lesklými listami mnohých prekvapí, lebo im pripomína interiérový fikus. Príjemným spestrením je aj zakvitnutý ker kamélie, granátovníka či pichľavá araukária.
                       


Užitočné rastliny
Stredoeurópska záhrada je nielen pastvou pre oči, môže byť pre nás aj užitočná. Svoje miesto v nej môžu nájsť  citrusy. Je jasné, že tieto citlivé rastliny nie sú mrazuvzdorné. V lete ich môžeme nechať v záhrade, počas zimných mesiacov ich uchovávame vnútri – v skleníkoch alebo v zimných záhradách. Odporúčame vám, zasadiť ich do dostatočne veľkých mobilných nádob, ktoré sa dajú jednoducho presúvať. V teplejších regiónoch môžeme dopestovať peknú úrodu fíg, hurmikaki či kiwi aj vo voľnej zemi.




Najvhodnejšie regióny
Stredoeurópskej faune prajú hlavne oblasti južného a západného Slovenska. Levandule, šalvie, rozmarín, vždyzelené magnólie a lagerstrómie tu spoľahlivo prezimujú. Niektoré druhy však potrebujú v našich podmienkach špeciálnu starostlivosť. Napríklad hurmikaki, araukária, olivy, trachykarpus či bobkový list je vhodné vysadiť na chránené, záveterné, teplé miesta a na zimu ich obaľovať. Pri palme Trachycarpus je treba zabrániť vyhnitiu srdiečka po zime. V severných regiónoch Slovenska by sme stredomorské rastliny bez dôkladného zazimovania asi nevypestovali. Preto sa tu objavujú niektoré druhy rastlín skôr iba ako rarita.



Zvoľte vhodnú kombináciu rastlín
Krásnu stredomorskú záhradu netvoria len exotické rastliny, ale aj jej celkový štýl. Podľa Jozefa Tomana, zo záhradného centra Zreuz v Bratislave je úlohou záhradného architekta  nájsť harmóniu a rovnováhu medzi prianím klienta, dispozíciou záhrady a lokality. A prečo je stredomorská záhrada tak atraktívna? Väčšina druhov zo stredomorských rastlín je stálo zelená.  Naopak naša pôvodná vegetácia je opadavá. Preto, ak  chceme mať našu záhradu zelenú aj v zime, je príjemné ju obohatiť o exotické druhy rastlín. Pestré a atraktívne stredomorské kvety zase vnesú do našej záhrady želanú inakosť. Vhodnou kombináciou stredomorskej fauny s tou našou  vieme vytvoriť naozaj atraktívnu, voľnočasovú záhradu.



Ak aj vy máte pocit, že vašej záhrade stále niečo chýba alebo si chcete založiť novú , príďte sa k nám inšpirovať.  Festival záhrad v našom nákupno-zábavnom centre vám v dňoch 8.-9. apríla ponúkne okrem dobrých nápadov, zaujímavých noviniek aj veľa praktických rád a užitočných tipov.

23. marca 2017

Jarné upratovanie – urobte ho inak a hlavne ušetrite!

Slniečko začalo čoraz častejšie vykúkať spoza mrakov a vkráda sa aj do našich bytov či domov. Na jednej strane je to po dlhej zime mimoriadne príjemné. Na strane druhej slnečné lúče nemilosrdne odhaľujú to, čo sme počas zimy nestihli alebo zanedbali. Okná znečistené od častých dažďov, nevyleštený nábytok, nie práve sa lesknúce obkladačky. Jedným slovom – potrebujeme sa pustiť do veľkého jarného upratovania. Ako to urobiť šetrne k prírode i k peňaženke vám teraz radi poradíme.


Čistiace prostriedky máte doma
Moderné čistiace prostriedky sú síce účinné, ale väčšinou sú aj agresívne. Často dráždia našu pokožku, oči a v neposlednom rade nie sú veľmi citlivé ani k našej prírode. Ak aj vy uvažujete aké existujú alternatívy, máme niekoľko tipov. Buď siahnete po látkach, ktoré bežne nájdete vo svojej domácnosti alebo si zadovážite bio čistiace prostriedky. Pri prvej alternatíve je síce možné, že v niektorých prípadoch ich musíte použiť vo väčšom množstve alebo ich  musíte dôslednejšie aplikovať. Efekt a hlavne zdravotný prínos však stojí zato. Dnes vám predstavíme základné suroviny, ktoré môžete na upratovanie použiť. Patria medzi ne hlavne ocot, prášok na pečenie, citrónová šťava, sóda bikarbóna, olivový olej, tekuté mydlo. Pomocou nich dokážete odstrániť často aj „zažratú“ špinu vo vašej kuchyni či kúpeľni.



Ocot  a prášok do pečiva – univerzálne čističe
Pre vašu kuchyňu je ideálnym univerzálnym čistiacim prostriedkom biely ocot. Zabíja baktérie, plesne a vírusy. Zmixujte rovnaké množstvo vody a octu, nasprejujte kuchynský dres a zotrite. Pre kuchynské linky z kameňa použite namiesto octu technický alkohol alebo vodku s vodou. Výlevky a vodovodné batérie možno zase účinne vyčistiť kašou z bikarbonátu sodného – teda kryštalickej sódy a vody. Odstráni nánosy špiny a škvrny. V kuchyni sa veľmi často trápime aj s vyčistením rúry na pečenie. Tú jednoducho posypte približne jedným pohárikom prášku na pečene. Potom naň naneste dostatok vody, aby sa vytvorila hrubá vrstva. Nechajte postáť aj niekoľko hodín, napríklad počas noci. Nasledujúce ráno pastu z rúry zotrite. Pre úplné vyčistenie môžete rúru ešte vytrieť špongiou navlhčenou v tekutom mydle.


Ako na „zažratú“ špinu
Kuchyňa sa nám teda už leskne čistotou a teraz je na rade kúpeľňa. Ak v nej bojujete s plesňou, riešením je tiež ocot. Nastriekajte ho priamo na postihnutú plochu. Nechajte postáť cca 30 minút. Potom jednoducho zotrite špongiou a opláchnite teplou vodou. V našej kúpeľni je veľa „problematických“ miest. Pozor treba dávať na chrómové časti, pretože pri nesprávnom čistení sa vám môže stať, že sa vrchná vrstva natrvalo poškodí. Chróm môžeme tiež čistiť octom, vápenaté usadeniny prikryjeme na pár hodín alebo cez noc handrou namočenou v octe a ráno ich opláchneme čistou vodou. A čo robiť so škvrnami v záchode alebo v umývadle? Posypte ich kypriacim práškom, nechajte odstáť a umyte. Kypriaci prášok zmiešaný s vodou na kašu pekne vybieli aj škáry medzi obkladačkami.




Čisté okná jednoducho a rýchlo
Aj vy sa často a dlho trápite pri umývaní okien? Nech robíte čokoľvek, stále vám zostávajú na okne nepekné „čmuhy“, ktoré slnečné lúče vždy odhalia? Skúste preto vyčistiť okná bez chemických prostriedkov. Zmiešajte jeden diel bieleho octu so štyrmi dielmi vody. Môžete pridať aj citrónovú šťavu, aby ste eliminovali octový zápach. Okrem toho citrón prispeje aj k lepšiemu odstraňovaniu prípadnej mastnoty na oknách. Pripravený roztok si nalejte do fľaštičky a pomocou rozprašovača ho nastriekajte na okná. Utrite novinami alebo starými silonkami do sucha.



Nábytok ako „zrkadlo“
No a na záver máme pre vás ešte jeden tip. Ani leštenie nábytku nie je až také jednoduché, akoby sa mohlo na prvý pohľad zdať. Najmä ak máte tmavý nábytok, na ktorom je krátko po čistení zase vidieť usadený prach. Skúste preto skombinovať ¼ pohára octu   s ¾ pohára olivového oleja. Naneste túto zmes na nábytok mäkkou handričkou a následne zotrite. Pre drevený nábytok zmixujte ¼ pohára citrónovej šťavy s ½ pohárom olivového oleja a aplikujte rovnako ako v predchádzajúcom prípade.



Tak, a máme poupratované. Môžete si pokojne na chvíľu vyložiť nohy, oddýchnuť si a užiť si svoj nový vyupratovaný domov. 



16. marca 2017

OBLEČTE SA DO FARBY ROKA: GREENERY!






Každoročne v decembri vyhlasujú odborníci z Pantone farbu roka. Po jemných pastelových minulý rok sa ňou pre tento rok stáva greenery! Farba evokujúca mladosť, sviežosť a hlavne prírodu je absolútnym hitom tohto roka.

Greenery je na oko ťažko kombinovateľná, netreba sa jej však báť. Krásne vynikne pri sýtych farbách ako modrá, červená, oranžová, dokonca i žltá. Ak si však netrúfate na takýto “color blocking”, môžete siahnuť aj po jednoduchšej kombinácii s bielou, hnedou, či čiernou. Ak sa predsa len bojíte zaradiť takýto kúsok do vašej garderóby, tak začnite lakom na nechty. Len smelo do toho!

V Bory Mall nájdete tieto svieže zelené kúsky:


Foto: pinterest, archív značiek

9. marca 2017

Jarná únava: mýtus, či realita?




Určite to poznáte. Za oknami sa všetko prebúdza k životu a vy zo dňa na deň pociťujete väčšiu slabosť, únavu a psychickú nepohodu. Čím to je? Je za tým len fakt, že ste si pod tlakom zrýchleného jarného tempa naložili na plecia viac ako zvládate? Alebo aj vás ovládla jarná únava, ktorá sa objavuje so železnou pravidelnosťou na prelome zimy a jari? 

Jarná únava nie je mýtus
Lekárske štúdie hovoria, že „jarná únava“ zďaleka nepatrí do kategórie mýtov. Je to stav organizmu, ktorý bojuje s toxínmi nahromadenými v našom tele počas zimného obdobia. Áno, pokiaľ sme počas zimy naše telo nezásobovali pravidelným prísunom vitamínov a nevyvíjali dostatočnú fyzickú aktivitu, je malátnosť a únava daňou za našu nedôslednosť. 




Príznaky netreba podceňovať
V prípade, že ste si nie istí, čo vás na jar citeľne spomalí, výpočet konkrétnych príznakov vás môže naviesť na odpoveď. Charakteristickým prejavom jarnej únavy je celková strata energie. Časté sú bolesti hlavy, kĺbov a svalov. Ste malátni, podráždení a často nesústredení. Vášmu okoliu určite neušlo, že sa vaša nálada dramaticky mení. Počas dňa bývate ospalí, ale v noci trpíte nespavosťou. Ak vás trápi viac ako polovica signálov, je vysoko pravdepodobné, že ste sa jarnej únave tento rok, žiaľ, nevyhli. Syndróm jarnej únavy sa neprejavuje u každého rovnako. Niekto vykročí v ústrety jari s úsmevom, plný energie a sily. Iný  sa jej po týždni, či pár dňoch s úspechom zbaví, ďalší s únavou a psychickou disharmóniou bojuje niekoľko týždňov.




Na koho to slovo padne...
Jarná únava sa prejaví hlavne u ľudí s oslabeným organizmom a so zníženou imunitou. Ťažšie jej odoláte aj v prípade, že ste vystavení stresu alebo dlhodobej fyzickej námahe. Samozrejme, vaše symptómy nemusia súvisieť len s jarnou únavou. Ak máte pocit, že trvajú neprimerane dlho, prípadne sa pridajú iné zdravotné komplikácie, poraďte sa s vašim lekárom. Každopádne berte signály svojho tela vážne a venujte im pozornosť. Upozorňujú vás, aby ste spozorneli a vyladili svoj organizmus do rovnováhy. 





Bojovníci proti jarnej úvahe
V prípade, že u vás už jarná únava „úraduje“, zatočte ňou rýchlo a nekompromisne. Zaručeným receptom proti nej je zvýšený príjem vitamínov, najlepšie v prírodnej forme v podobe ovocia a zeleniny. Rovnako dôležitý je pravidelný pitný režim. Siahnite po minerálnej vode, ovocných a zeleninových šťavách a bylinkových čajoch. Vynechajte kávu, alkohol a zabudnúť by ste mali aj na cigarety. Vo výbere jedla buďte tiež racionálni. Uprednostnite ľahšie potraviny. Vyhnite sa mastným, vyprážaným a presladeným jedlám. A čo je rovnako dôležité, doprajte si viac času na čerstvom vzduchu. Hýbte sa, športujte, vyrazte si s rodinou do prírody, alebo na cyklotúru. Pohybové aktivity vám vlejú do tela potrebné dávky endorfínov, serotonínov a iných prirodzených životabudičov. Vyčaria vám úsmev na tvári  a nad jarnou únavou zvíťazíte oveľa jednoduchšie.